Nu manca noaptea daca vrei sa ai dinti sanatosi
Se intampla uneori sa adormi seara si sa te trezesti in miezul noptii pentru o gustare. Ceea ce nu stiai poate, este faptul ca acestea iti afecteaza dintii.
Cum afecteaza gustarile din miezul noptii?
Explicatia este una cat se poate de simpla. In timpul somnului, gura este uscata, iar resturile de mancare raman mai mult in gura. Deci cauza principal este schimbarea fluxului de saliva din timpul noptii.
Gustarile de la miezul noptii cresc riscul aparitiei cariilor si a problemelor cu dantura. La aceasta concluzie au ajuns oamenii de stiinta de la Universitatea din Copenhaga.
Rezultatele cercetarii
Ei au facut o cercetare pe un esantion de 2.217 de danezi, dintre care 8% dintre participanti aveau prostul obicei de a se trezi in timpul noptii pentru a mai rontai cate ceva.
Persoanele au fost monitorizate pe o perioada de sase ani, cercetatorii constatand ca persoanele care aveau obiceiul sa manance noaptea si-au pierdut mai multi dinti, comparativ cu cele care nu aveau acest obicei. In plus, s-a constat ca fumau, erau mai in varsta si consumau multe alimente cu zahar.
„La fel de periculoase pentru dantura sunt si bauturile acidulate pe care le servim inainte de culcare. Pentru a preveni aparitia afectiunilor dentare recomand, cu precadere, periajul dintilor dupa aceste mici gustari din miez de noapte„, spune profesorul Damien Walmsley, membru al Asociatiei de Stomatologie din Marea Britanie.
